Кому нужно принимать БАДы?

medications

Витамины, минералы и витаминоподобные биологические добавки содержат необходимые питательные вещества, которые требуются нашему организму для здорового функционирования и правильной работы всех систем. Что входит в список эффективных БАДов для мужчин, женщин и детей? Разбираемся, кому нужен дополнительный прием биодобавок и каким вредом обернется их бесконтрольное употребление. Польза приема БАДов Существуют различные типы диетических пищевых добавок. Витаминные и минеральные комплексы содержат… Читать далее »

Масло криля полезнее рыбьего жира?

krill-oil

Это красное масло производится из морского криля и обладает свойствами, похожими на рыбий жир. Однако компонентный состав этого продукта добавляет ему дополнительные полезные для здоровья свойства. Выясняем, что делает масло криля уникальным по сравнению с хорошо известным рыбьим жиром. Полезные свойства масла криля Масло криля получают из крошечных креветок, которые обитают в холодных океанических водах. Этот продукт содержит те же… Читать далее »

5 необходимых витаминов и минералов для иммунитета детей и взрослых

vitamins

Витаминно-минеральные комплексы для поддержания иммунитета помогают противостоять токсинам и инфекциям, а некоторые из них даже усиливают эффективность вакцин. Разбираемся, какие витамины пить для иммунитета и какие микроэлементы должны оказаться в этом списке. Витаминно-минеральный состав комплексов для иммунитета Правильно функционирующая иммунная система нейтрализует опасные для организма патогены: бактерии, вирусы, паразиты, грибки, а также борется с собственными измененными клетками. Когда работа иммунитета… Читать далее »

10 лучших продуктов для поддержания иммунитета

ginger

Наш организм постоянно подвергается воздействию вредных бактерий и вирусов, которые попадают при вдохе, глотании или через кожу и слизистые оболочки. Когда иммунная система работает нормально, мы даже не замечаем, как она борется с патогенами. Но при пониженной или чрезмерно активной функции, риск развития инфекций и других заболеваний вырастает. Выясняем, какие натуральные продукты помогут поддержать иммунитет естественным путем. Какие продукты укрепляют… Читать далее »

Кверцетин – перспективная добавка для здоровья

apples

Кверцетин представляет собой растительный пигмент, наиболее хорошо исследованный среди биофлавоноидов. Он может быть использован в качестве вспомогательного средства для улучшения здоровья сердца и сосудов, включая борьбу с атеросклерозом, повышенным холестерином и проблемами с кровообращением. А еще кверцетин применяется при диабете, аллергии, воспалениях, астме, вирусных инфекциях и раке. Он действует против синдрома хронической усталости, повышает выносливость организма и улучшает спортивные результаты…. Читать далее »

Superfood: суперпища для человечества

blueberries

Суперфуд сегодня популярное слово, которое вы наверняка видели в разных блогах, продвинутых продуктовых магазинах или слышали от заботящихся о своем здоровье друзей. В отличие от очередной модной новинки, которая якобы лечит от всех болезней, продукты, называемые суперпищей, обладают существенными преимуществами для сохранения здоровья. Знание, какие именно продукты-суперфуды имеют научно доказанный эффект, сэкономит ваши деньги и добавит прогрессивные изменения в повседневные… Читать далее »

Пробиотики, пребиотики и синбиотики: как разобраться в море препаратов?

apple

Биотические добавки используются для стимулирования роста полезных бактерий в кишечнике. Такие препараты не являются лекарствами, к некоторым пробиотикам человеческий организм привык за многовековую историю, поскольку они содержатся в ферментированных и кисломолочных продуктах. Насколько эффективно работают пробиотики и пребиотики, и на что обратить внимание при их приеме? Виды и свойства биотических добавок К биотическим препаратам относится любое вещество, которое воздействует на… Читать далее »

Коэнзим Q10: псевдовитамин или лекарство?

heart

Молекулы коэнзима Q10 играют важную роль в выработке энергии в клетках, он необходим для правильной работы внутренних органов. Наибольшая его концентрация обнаружена в сердце, почках, печени и поджелудочной железе. Извне в наш организм это витаминоподобное вещество поступает в небольших количествах из мяса и морепродуктов. Коэнзим Q10 проявляет антоксидантную активность и защищает от некоторых заболеваний. Коэнзим Q10 помогает усилить кровообращение и… Читать далее »

Нужно ли давать детям витамины дополнительно?

detskie-vitaminy

Каждый родитель, ответственно подходящий к развитию своего ребенка, задумывается о приобретении детских витаминных комплексов, которые, согласно рекламе, должны улучшить его чаду память, развить координацию или укрепить нервную систему. Вопрос «какие детские витамины купить» возникает у родителей, которые решили заняться здоровьем своего малыша. Оправдана ли такая покупка, не навредит ли дополнительный прием витаминов и минералов ребенку? Лучшие витамины для детей Большинство… Читать далее »

Синтетические добавки или натуральная еда: какие витамины лучше?

vitaminy

Синтетические формы витаминов синтезируются в лаборатории, тогда как комплекс натуральных витаминов экстрагируется из реальных продуктов. Подавляющая часть биологически активных веществ, присутствующих на рынке, производится искусственно, это касается не только витаминов, но и минералов, аминокислот и антиоксидантов. Как правило, искусственные добавки дешевле натуральных и в большинстве случаев организм перерабатывает их аналогичным образом. Какие витамины выбрать? Считается, что лучше получать полезные вещества… Читать далее »